4 dojrzałe brzoskwinie lub puszka brzoskwiń-u mnie ta druga opcja,same owoce,bez syropu
250 ml mleczka kokosowego
opcjonalnie miód lub cukier do smaku,choć dla mnie smoothie wyszło wystarczająco słodkie więc pominęłam
sok z cytryny-sporo soku,można zetrzeć również trochę skórki,żeby smoothie nabrało wyrazistości
kostki lodu
Brzoskwinie,jeśli z puszki odsączam,jeśli świeże obieram ze skórki,kroję na mniejsze kawałki i blenduję,dodaję mleczko kokosowe i sok z cytryny oraz lód i gotowe :)Można kostki lodu rozkruszyć miksując z całością. Smacznego!!!
W prostocie siła :) Podoba mi się
OdpowiedzUsuńDokładnie:)Dziękuję:)
UsuńW sam raz na drugie śniadanko :)
OdpowiedzUsuńO,tak-lekkie,ale głód można oszukać :)
Usuńa czy olejek kokosowy jest absolutnie niezbędnym składnikiem?;) bo średnio za nim przepadam, ale reszta przepisu jest jak najbardziej do wykorzystania!
OdpowiedzUsuńMożna zastąpić jogurtem naturalnym,ale wtedy będzie inny smak,a kokos jednak uatrakcyjnia tą wersję,ale oczywiście wybór należy do Ciebie.Jak się doda sporo cytryny to kokos nie jest wtedy mdły,bo domyślam się,że ten posmak Ci nieodpowiada.
UsuńPod parasolem na plaży taki chętnie bym wypiła:)
OdpowiedzUsuńbardzo orzeźwiające :) a przy tym doskonałe w smaku :D
OdpowiedzUsuńTo musi być pyszne !
OdpowiedzUsuń