Łączna liczba wyświetleń

środa, 27 marca 2013

Pyszny koktajl z otrębami :)

Odkąd ten przepis wpadł w moje ręce wręcz spędzał mi sen z powiek,a to dlatego,że ma dodatek otrębów,co mnie bardzo zaciekawiło.Nie mogłam sobie pozwolić na kolejną"bezsenną"noc i zamiast zrobić go jutro na śniadanie delektuję się smakiem przed snem :)


1 banan - kroję na mniejsze kawałki
1 łyżka miodu
1 łyżka otrębów - u mnie pszenne
1 łyżka rodzynek
125 ml mleka
125 ml jogurtu naturalnego
szczypta mielonej gałki muszkatołowej do posypania

Wszystkie składniki blenduję,przelewam do szklanki,a wierzch posypuję gałką muszkat.,można dodać trochę do środka dla zaostrzenia smaku.Mmmmm...pycha! Smacznego!!!

13 komentarzy:

  1. pychotka ! samo zdrowie i energia ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja bym dodałam jeszcze łyżkę oleju lnianego ;) Ostatnio jest u nas na topie ;) Ale u Ciebie pysznie i zdrowo!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie mam oleju lnianego:( muszę pobuszować w sklepie ze zdrową żywnością.

      Usuń
    2. Ponoć jest bardzo zdrowy, ale najpewniej dostaniesz go przez internet :)

      Usuń
    3. Już namierzyłam sklep,tylko się wybrać muszę:)A o oleju same dobre informacje wyczytałam:)

      Usuń
  3. u mnie też olej lniany w użyciu :D robię podobne danie, ale na gorąco: mleko zamiast jogurtu i bez rodzynek za to z gorzką czekoladą i cynamonem :) spróbuj ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajny pomysł,dzięki:) Ja do tej pory dodawałam otręby do jakiejkolwiek zupy mlecznej-owsianki,z płatków...koktajl z otrębami piłam po raz pierwszy:)

      Usuń
  4. Ja robię takie koktajle ostatnio często na śniadanie :)
    Twój brzmi i wygląda bardzo apetycznie!:)

    OdpowiedzUsuń
  5. jak ZDROWO ! trzeba dbac o siebie i bliskich

    OdpowiedzUsuń
  6. To jest ekstra! Mam banana jednego, ktorego musze juz dzisiaj zjesc:) To wiem co zrobie:)

    OdpowiedzUsuń

Będę czuć się zaszczycona,jeśli zdecydujesz się skorzystać z mojego przepisu,a następnie wyrazisz o nim swoje zdanie.Anonimie,bardzo proszę,podaj imię :)